Trabajo práctico “La nutrición”.

Participantes del equipo:

·        Waipan, Vera.

·        Cabeza Gallucci, Catalina.

·        Bordo, Lourdes.

·        Ferman Colladello, Melina.

·        Del Río, Gaspar.

LA NUTRICIÓN

 ¿Qué es la nutrición?

La nutrición es una cadena de hechos que comienzan con el cultivo, selección y preparación del alimento hasta las formas de presentación y el consumo de uno. Existen enfermedades que pueden prevenirse o mejorarse con una alimentación saludable. Una buena alimentación se basa en una dieta de lípidos, minerales, proteínas, vitaminas e hidratos de carbono.

 

¿Qué son los minerales y para que sirven?

Los minerales son sustancias que nuestro cuerpo no produce pero si necesita, por lo que los ingerimos a través de los alimentos. Una dieta equilibrada nos proporciona todos los minerales necesarios para obtener energía a nivel celular y mantener nuestro cuerpo sano.

¿Cómo es una dieta equilibrada? ¿Qué consecuencias puede traer una dieta desequilibrada?

Una dieta equilibrada debe cubrir los tres requerimientos: Los energéticos, los nutricionales y las necesidades de agua y fibra, es decir, que cumplan las tres funciones: 

·        Reguladora: Nuestro organismo necesita algunos  nutrientes como las vitaminas y las sales minerales que sirven para que "todo vaya bien”.

·   Estructural: Es necesario ciertos nutrientes que nos brinden elementos materiales para el crecimiento y la renovación del organismo

·  Energética: Se basa en la obtención de energía para realizar cualquiera de nuestras actividades, para esto, se queman los nutrientes.

Una dieta desequilibrada da lugar a problemas de salud que puede tener más incidencia en la edad adulta. Puede causar enfermedades como la obesidad, la arteriosclerosis, el cáncer, la osteoporosis, etc. En los adolescentes, en cambio, pueden llegar a aparecer enfermedades como la anorexia, la bulimia y las caries.                                                                                                     

Vitaminas y Minerales	Proteínas	Lípidos	Hidratos de carbono
Leche y derivados	Carnes	Aceites y grasas	Cereales
Verduras y Hortalizas	Pescados		Azúcares
Frutas	Huevos		Derivados

El misterioso animal

Unos amigos se fueron de vacaciones por la mañana .Al llegar a Córdoba ,uno de ellos le dijo a otro que en una de esas montañas había un animal de aspecto monstruoso.Fuimos hasta el río y caminamos hacia la orilla.El camino era de piedras y rocas .Después de un rato largo, llegamos a un punto en que teníamos que cruzar nadando.

Había mucha corriente y nos costó un gran esfuerzo llegar a le otra orilla .Cuando logramos cruzarlo, continuamos el camino mirando la montaña .
De repente , el suelo era plano y encontramos un estanque natural que era muy profundo . Pudimos ver algo que se movía en la profundidad . Le arrojamos piedras para ver que pasaba . Entonces , vimos que un animal acúatico con grandes tentáculos comenzó a moverse más rápido . Era el monstruo del estanque que comenzaba a alejarse . Tratamos de seguirlo y lo vimos entrar en una cueva . 
Cuando nos acercamos lo suficiente, él avanzó hacía nosotros : Era grande, tenía muchos tentáculos y se veía muy enojado .
Uno de los amigos intentó sacarle una foto , pero cuando lo hizo , el flash de la cámara lo asustó . En ese momento , entendimos que lo mejor era volver por que la situación se estaba poniendo peligrosa . Bajamos rápidamente por una corriente y alcanzamos la orilla del río fácilmente . Como estábamos asustados , decidimos volver nadando por el río , aprovechando la corriente de agua nos ayudaba a llegar mas rápido al lugar en el que estaban los demás amigos . 
Cuando lo logramos, les contamos nuestra historia, pero no nos creyeron . 
Entonces , los desafiamos a volver otro día para que pudieran ver por sí mismos lo que nosotros habíamos visto.

                                                                                    El misterioso animal. 

Unos amigos se fueron de vacaciones por la mañana .Al llegar a Córdoba ,uno de ellos le dijo a otro que en una de esas montañas había un animal de aspecto monstruoso.Fuimos hasta el río y caminamos hacia la orilla.El camino era de piedras y rocas .Después de un rato largo, llegamos a un punto en que teníamos que cruzar nadando.
Había mucha corriente y nos costó un gran esfuerzo llegar a le otra orilla .Cuando logramos cruzarlo, continuamos el camino mirando la montaña .
De repente , el suelo era plano y encontramos un estanque natural que era muy profundo . Pudimos ver algo que se movía en la profundidad . Le arrojamos piedras para ver que pasaba . Entonces , vimos que un animal acúatico con grandes tentáculos comenzó a moverse más rápido . Era el monstruo del estanque que comenzaba a alejarse . Tratamos de seguirlo y lo vimos entrar en una cueva . 
Cuando nos acercamos lo suficiente, él avanzó hacía nosotros : Era grande, tenía muchos tentáculos y se veía muy enojado .
Uno de los amigos intentó sacarle una foto , pero cuando lo hizo , el flash de la cámara lo asustó . En ese momento , entendimos que lo mejor era volver por que la situación se estaba poniendo peligrosa . Bajamos rápidamente por una corriente y alcanzamos la orilla del río fácilmente . Como estábamos asustados , decidimos volver nadando por el río , aprovechando la corriente de agua nos ayudaba a llegar mas rápido al lugar en el que estaban los demás amigos . 
Cuando lo logramos, les contamos nuestra historia, pero no nos creyeron . 
Entonces , los desafiamos a volver otro día para que pudieran ver por sí mismos lo que nosotros habíamos visto.